Suco ou chá? Se você se encontra em dúvida sobre qual bebida é a melhor para controlar o peso, sugiro juntar as duas. Essa mistura gerou toda uma nova categoria. São os “suchás”. Confira a seguir uma receita fácil para você entrar na onda.
O chá verde está associado à perda de gordura abdominal. Um estudo nos EUA mostrou que as pessoas que bebiam 6 xícaras de chá verde por dia perderam o dobro de peso e também tiveram uma diminuição de 25% a mais de gordura abdominal de quem não bebeu o chá.
Que maravilha contar com estes benefícios fora da xícara. É só juntar seu chá verde de sempre com um punhado de hortelã fresca e um tanto de gengibre ralado num copo alto com água e gelo.
Agora, vamos à receita:
Ingredientes
- 3 colheres (sopa) de chá verde em pó
- 2 colheres (sopa) de hortelã picada
- 1 colher (sopa) de gengibre ralado
- Água
- Gelo
Modo de preparo: Junte todos os ingredientes e bata.
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fonte: http://luciliadiniz.com
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